钙对骨骼的作用及腰痛吃什么食物好
简介： 腰部是钙对骨骼非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，用及腰痛平时就应该多加注意，食物更要保证钙的钙对骨骼充足。 钙是用及腰痛与人体中各项功能
腰部是非常脆弱的部位，为了不弄伤腰部，食物平时就应该多加注意，钙对骨骼更要保证钙的用及腰痛充足。
钙是食物与人体中各项功能密切相关的重要物质，骨骼是钙对骨骼人体储存钙的地方。人体中99%的用及腰痛钙储存在骨骼和牙齿中，1%储存在血液中。食物当血液中的钙对骨骼钙质不足时骨骼就会溶出钙质补充。但是用及腰痛，如果一直从骨骼中补充钙质的食物话，就会造成骨组织流失，引起骨质疏松。这种钙质不足的情况也会对腰椎产生不良影响，腰椎变得脆弱就容易发生腰疼。所以为了避免腰痛的发生，应该适量摄取钙质，同时也要摄取充足的、有助于钙质吸收的维生素D和蛋白质。
腰疼的人要多吃沙丁鱼、糯米、枇杷、蜂蜜等。沙丁鱼和小沙丁鱼鱼干富含钙质、维生素D以及蛋白质。此外，刀豆和糯米也是很好的治疗腰痛的食材。刀豆被称为治疗腰痛的灵丹妙药，粗糯米也有利湿热的作用，在粗糯米粥中加入一些刀豆粉对于治疗腰痛非常有效。具体做法如下：
①淘洗两杯粗糯米，然后用同等量的水煮熟。②取15颗刀豆在平底锅中干炒，然后用研钵研成粉末状。③将刀豆粉末分两次倒入粗糯米粥中，搅拌食用。
(责任编辑：娱乐)
苏翊鸣：在总结表彰大会上仿佛重温夺金瞬间 明年想上一所好大学
阜阳：关爱新就业群体共筑温暖“新”家园
全民转职：死灵法师！我即是天灾
黄山市：668块标识牌照亮小区楼栋间
“好人”方磊不断上演爱的接力推荐文章
-
《博德之门3》将于4月15日迎来8号最终更新补丁。近日，瑞安工作室负责人斯温·文克在推特上发推透露道，本次补丁的内容丰富，长达48页，无法想象这次更新的规模有多么庞大！他表示：“刚刚阅读了这份长达 4
...[详细]
-
近日，淮南市妇联联合淮南市总工会在淮南市高新区举办了一场皖工鹊桥单身青年交友联谊活动，80余名青年相聚一堂，开启一场浪漫的寻爱之旅。联谊现场，十余对青年“牵手”成功。“平时工作忙，很少有机会与年纪相仿
...[详细]
-
为进一步推动关爱农村留守儿童帮扶项目走深走实，助力农村留守儿童健康成长，日前，铜陵市未成年人救助保护中心联合郊区至善社会工作事务所对郊区第一希望小学的21名农村留守儿童走访慰问，为他们的健康成长保驾护
...[详细]
-
近日，省委社会工作部印发《安徽省志愿服务工作协调机制及其工作规则》以下简称“协调机制”），统筹协调全省志愿服务工作。协调机制明确了统筹协调全省志愿服务工作等七项职责任务，建立了会议制度、工作推进制度、
...[详细]
-
惊悚风格单人动作冒险游戏《MindsEye》现已开启预购 定价198元
近日，惊悚风格单人动作冒险游戏《MindsEye》已开启预购，定价198元，预购将会有额外奖励，该游戏将在6月11日开启游玩。《MindsEye》是一款剧情叙事驱动的惊悚风格单人动作冒险游戏，故事背景
...[详细]
-
入夜，安徽省池州市贵池区新时代文明实践中心开设的青年夜校灯火通明，下班之后“加餐学艺”是当地众多青年的夜生活标配。从传统非遗到时尚彩妆，从音乐舞蹈到手机摄影，很多热门公益课程上线即被“秒光”。“文明实
...[详细]
-
“倡导婚事简办，抵制低俗婚闹”“倡导不收彩礼，抵制婚嫁陋习”“倡导文明婚礼，抵制大操大办”“倡导优良家风，展示精神风貌”……近日，记者走进和县桃花坞水上公园，醒目的移风易俗宣传标语映入眼帘，与公园精心
...[详细]
-
上了一天班很累很累很累发朋友圈文案 工作了一天特别疲惫的朋友圈说
日期：2024/5/7 8:21:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：上了一天的班下来真的好累，一脸的疲态，什么时候才能实现财富自由不用上班了。 1.只是突然觉得好像隔了很多座山，突然就
...[详细]
-
2023年四川乐山中考作文题目阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)《昆明的雨》描绘出一个“明亮的、丰满的、使人动情的”雨季，作者汪曾祺说:“我想把生活中真实的东西、美好的东西、人的美、人的诗意告诉
...[详细]
-
新年前夕，濉溪县南坪镇举办“爱满元旦·情定南坪”集体婚礼，9对新人身着中式婚服，共缔白首之盟、赴百年之约。婚礼现场，主办方向新人献花祝贺，颁发移风易俗奖牌鼓励，通过问答互动开展移风易俗知识宣传，让新人
...[详细]
热点阅读
